De acordo com os estudos do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a expectativa é de que até o ano de 2050 a população de idosos vai triplicar no Brasil, atingindo o número de mais de 66 milhões de pessoas. Já em 2030, número de pessoas acima de 60 deve superar o de crianças brasileiras. Por isso, a saúde e a qualidade de vida na terceira idade tendem a ser temas cada vez mais recorrentes nos próximos anos.
A terceira idade não deve ser encarada apenas como um período de solidão, tristeza ou de doenças. Apesar das mudanças que ocorrem nessa fase, como o enfraquecimento dos ossos, o envelhecimento dos órgãos e a falta de ânimo e disposição, mudar alguns hábitos podem melhorar a qualidade de vida nesta fase, principalmente em relação à alimentação, as atividades físicas e ao desempenho cognitivo.
Quanto melhor o idoso se alimentar, mais disposição terá para o dia a dia
A alimentação balanceada é fundamental na terceira idade. O organismo passa por algumas alterações, como as mudanças de metabolismo, que exigem um hábito alimentar específico para que o corpo continue funcionando da melhor maneira. Além disso, a necessidade de nutrientes muda e, por vezes, os idosos apresentam condições de saúde que podem trazer restrições à sua alimentação.
Veja algumas orientações importantes sobre a alimentação:
O sedentarismo é um dos principais fatores que contribuem para a dependência e a limitação na terceira idade, prejudicando diretamente a qualidade de vida. Desta forma, a prática de atividades físicas é um dos pontos chaves para uma a saúde em dia.
Exercícios aeróbios, caminhadas, ou dança, fortalecem a musculatura, equilibram o corpo, aumentam a flexibilidade e resultam em muitos benefícios como:
Convívio e interação social são essenciais
Assim como cuidar da saúde corpo, o cérebro também merece atenção. Treinar a memória é essencial para prevenir a degeneração e fortalecer as ligações neurais. Jogos de memória, leituras, ou experimentar novos hobbies são algumas das atividades que podem ser realizadas.
Um outro grande problema relacionado a terceira idade é a depressão, fenômeno intimamente ligado ao isolamento do idoso, além da perda de pessoas queridas, que se torna algo mais comum. Também, o encerramento da vida profissional e a aposentadoria podem causar um sentimento de inutilidade. Por isso, a importância doidoso participar de interações sociais, atividades realizadas em grupo, aulas de dança, entre outros.
Por que um Residencial para Idosos pode ser uma boa solução nesta fase da vida?
Quando o idoso começa a dar sinais de que não consegue desenvolver as atividades cotidianas com a mesma facilidade, é hora de pensar em um residencial especializado que alia cuidados médicos e atenção 24h com alimentação equilibrada, atividades físicas e convívio social.
O Residencial Menino Deus Porto Alegre é capacitada para atender idosos em todos os graus de dependência, priorizando a privacidade e o conforto dos moradores. Idosos independentes são estimulados a participar das atividades e a conviver com os demais hóspedes, além de contar com todas as comodidades que o setor de hotelaria oferece.
Também, dispomos de um bosque privativo que faz parte dos mais de 5 mil m² que compõem a nossa área total. São mais de 2500m² rodeados de muito verde que propiciam o contato diário dos moradores com a natureza.
Todos os moradores, independente do seu grau de debilidade, são avaliados por nossa equipe multidisciplinar, que é composta por: médico geriatra, psicólogo, psiquiatra, dentista, fonoaudiólogo, fisioterapeuta, enfermeiros, nutricionista, educador físico, musicoterapeuta, arteterapeuta e cuidadores. E assim uma rotina de atividades e cuidados personalizada é elaborada para cada morador.
O Residencial Menino Deus Porto Alegre também é recomendado para pessoas com quadros clínicos avançados e necessidades de cuidados permanentes. Tanto a estrutura física, quanto as equipes estão prontas para proporcionar conforto, prevenção e o atendimento adequado que cada morador necessita, independente de sua comorbidade.
O Residencial Menino Deus Porto Alegre é especialista em cuidar de idosos com Alzheimer e demais demências cognitivas. Em nosso próximo informativo abordaremos este assunto e os cuidados indicados para pessoas nesta condição.
