A conscientização sobre o câncer de mama é crucial para a prevenção e, sobretudo, para o diagnóstico precoce.
O alerta para os cuidados contra o câncer deve perdurar ao longo de toda a vida, porém, durante o envelhecimento, isso é ainda mais importante. De acordo com o Inca (Instituto Nacional de Câncer), quatro em cada cinco casos de câncer de mama ocorrem em mulheres após os 50 anos.
Fatores de risco para o desenvolvimento do câncer de mama:
– Histórico familiar da doença;
– Obesidade e falta de atividade física;
– Mulheres com mais de 50 anos.
Sintomas principais do câncer de mama:
– Presença de um nódulo ou caroço indolor;
– Alteração no tamanho ou formato da mama;
– Coceira frequente no mamilo ou na mama;
– Pele avermelhada ou mais espessa na região mamária;
– Feridas na pele próximo ao mamilo;
– Sensação de dor na mama ou no mamilo;
– Presença de um nódulo na axila;
– Saída de líquido pelo mamilo.
É crucial encorajar a prática de exercícios físicos e um estilo de vida saudável, proporcionando ao idoso maior vitalidade e longevidade.
Mesmo na presença de um ou mais sintomas, somente um médico especialista pode confirmar o diagnóstico do câncer de mama, garantindo um tratamento adequado.
Como prevenir o câncer de mama?
Autoexame e mamografia:
O autoexame mamário é uma ferramenta eficaz utilizada pela maioria das mulheres para identificar possíveis anomalias nas mamas, como nódulos ou caroços. Isso permite a detecção precoce e, consequentemente, maiores chances de cura. No entanto, a mamografia ainda é essencial para um diagnóstico preciso.
Atividade física:
Independentemente da fase da vida, o sedentarismo é prejudicial e pode agravar diversas condições de saúde. A prática regular de exercícios físicos reduz significativamente as chances de desenvolvimento do câncer de mama.
Evitar cigarro e bebidas alcoólicas:
Abusar de substâncias como álcool e tabaco é prejudicial à saúde e deve ser evitado.
Alimentação:
A ingestão de alimentos industrializados deve ser reduzida, pois podem conter agentes cancerígenos. Uma dieta equilibrada, que evite a obesidade, contribui para uma melhor qualidade de vida e previne doenças.
Vitamina D:
Expor-se ao sol por pelo menos 20 minutos após aplicar protetor solar aumenta a produção de vitamina D, o que pode ajudar a prevenir o câncer de mama.
Prevenção e cuidados, tudo em um só lugar!
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